El proceso de convertirseen una persona saludable: enfoque biopsicosocioecológico

Abstract

El proceso de convertirse en una persona saludable requiere motivación para el cambio y conocimiento de cómo hacerlo, y no solo deseos o buena voluntad. En este trabajo nos abocaremos a ver cómo ocurre el cambio de comportamiento, las actividades que habrá que desplegar, las estrategias para lograr el cambio, las ideas erróneas sobre el sobrepeso y la obesidad, y recomendaciones prácticas para controlar los hábitos alimenticios no saludables.

The process of becoming a healthy person requires motivation for change and knowledge of how to do it, and not just desires or good will. In this work we will focus on how behavior change occurs, the activities that will have to be deployed, the strategies to achieve change, the misconceptions about overweight and obesity, and practical recommendations to control unhealthy eating habits.